旅游有助于身心健康，为了达到促进健康的目的，我们需要注意一些旅行安全问题。下面就让阅下文库小阅告诉你有用的外出旅行安全锦囊，一起来看看吧!
外出旅行安全锦囊
出发前密切关注目的地最近动态，获取安全建议;
充分了解当地情况，包括哪个区域治安不好、当地人惯用什么骗术等;
不要搭乘破旧、超载的交通工具，避免长时间夜车;
乘坐摩托车，请务必佩戴好头盔;
乘车时，可记下车牌号、司机电话、跟他合影，当着司机面把这些信息发给家人朋友;
记下当地报警电话和驻外使领馆联络电话;
不要随便向陌生人透露你住的旅馆和行程细节;
不要独自去酒吧等娱乐场所，更不要喝到烂醉;
在集市、公交车等人多拥挤的地方提高警惕;
护照和现金分开存放，并把护照和签证复印件放在大背包里，同时在手机和邮箱都保留一份电子版;
出门前把行程发给亲友并随时保持联系
睡前检查门窗是否锁好，将房门反锁并挂上防盗链!
谨慎为陌生人开门，即使对方自称是旅馆经理或服务生;
选择正规旅馆并查看游客对酒店的点评，不要贪图便宜预订位置过于偏僻的酒店;
高风险旅游项目的安全知识
1 高空
1.1热气球、高空跳伞、滑翔跳伞
⊙一天中太阳最新升起时或太阳下山前一、二个小时，是热气球飞行的最佳时间，因为此时的风通常很平静，气流也很稳定。大风、大雾都不利于热气球的飞行。
⊙滑翔伞等初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地练习较好，伞型不要任意改造，初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的;
⊙直升飞机飞行前要确认整个飞行控制系统正常，冬季飞行，要确认螺旋斜盘、液压伺服阀、各铰链及U形夹未冻结;
1.2 攀岩
⊿攀岩要换上适当的衣服，活动关节，放松肌肉，调节心理，使自己处于灵活的状态，当系上安全绳套后，就必须依靠自己的力量和智慧来挑战绝壁;
⊿逐步提升训练强度，给予身体足够的适应期;
⊿倘若把点不在指力负荷范围内切勿逞强;
⊿尽量将攀登动作做到平衡，使压力由各肌群平均分担;
⊿避免将关节伸展至极限，否则将对周围肌腱或组织造成伤害;
⊿为使肌肉平衡发展，须同时训练与肌纤维收缩相反之力量;
2 高速驾驶
☞自驾旅行时务必预留足够的旅行时间。时间是很好的压力消除剂;
☞行车全程中必须系好安全带;
☞旅行时携带手机以在紧急情况下联系。记住使用免提装置或停到安全区域接打电话;
☞在车上放急救包和路上应急包科提供更多保护;
☞事故发生后，司机首先应立即停车，停车以后按规定拉好手刹，熄火，开启危险报警闪光灯，如果夜间事故还需开启示宽灯、尾灯。在车后按规定设置危险警告标志;
3游泳
✪不会游泳的游客不要参加游泳活动。要下水娱乐也应有人陪同，并备有救生圈;
✪游客在湖泊、海岸欣赏风光时，应注意足下安全。不慎落水后，要保持镇静，不要手脚乱蹬拼命挣扎，减少水草缠绕，节省体力，身体就不会下沉的很快。除呼救外，落水后立即屏住呼吸，踢掉双鞋，然后放松肢体，当感觉开始上浮时，尽可能的保持仰位，使头部后仰，使鼻部可露出水面呼吸，呼吸时尽量用嘴吸气，用鼻呼气，以防呛水。呼气要浅，吸气要深。
✪游泳过程中若发生抽筋，要保持镇静，采取下列方法可使痉挛松解。若手指抽筋，将手握拳，然后用力张开，迅速反复几次，知道抽筋消除为止。若小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体防向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直。若大腿抽筋，同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决;
✪在下海游玩前应事先了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出入水点等因素，如上面因素不适合水上活动时，则不要勉强参加。应密切注意当地海滩发布的公告及警示：红黄相间旗表示海面平静，适宜游泳;黄旗表示海面有风浪，下水存在危险;红旗表示海面风浪大，禁止下水;
4 漂流
a.出发前：
◆漂流属于一种户外水上竞技活动，严重的心脏病、恐惧症、高血压、高度近视等疾病患者，以及孕妇、酗酒、行动不灵便的游客及1.2米以下的小孩谢绝漂流。1.2米以上的小孩漂流必须有人监护;
◆在上船出发前必须更换衣裤，并穿好系带子的胶鞋，严禁赤脚或穿拖鞋下水，如果没来得及携带，到漂流服务中心租赁或购买;
◆贵重物品及怕水的物品必须寄存，不得带去漂流，凡不听劝告自行带上船的，一切责任自负;
◆戴眼镜的游客需将眼镜取下，或将眼镜用橡皮筋固定好;
◆穿好并系紧救生衣，领取划桨;
◆有秩序上下船，请勿拥挤;
◆船内严禁吸烟，以免烧伤船只造成安全事故;
b.漂流过程中要注意的事项：
★漂流途中不得取下救生衣;
★漂流时必须坐在船舱内，不要站立，切忌坐在船头及船沿边上;
★下水时必须抓紧船舱两侧的扶手带，保持人与船的重心平衡;
★漂流过程中严禁途中下河游泳及清理船舱内的积水;
★嬉戏打水仗时要注意安全，应坐在船舱内进行，绝不允许离船下河浇泼对方;
★在河滩上遇到搁浅时，下河推船要小心，切记注意安全;
★漂流时要注意河道中是警示牌，做到提前应急准备，并听从安全员的提醒和指挥;
★若遇到翻船时要冷静、沉着，千万别惊慌，因为您穿的救生衣不仅能让您很快付出水面，而且训练有素的安全员也随时为您提供急救服务;
旅游安全知识
交通安全不可忽视功课要做足
1、自驾游、自助游的游客应及时通过报纸、广播、电视等媒体宣传获取相关政策和路况信息，合理安排出行时间和路线，尽量避开热点地区和高峰时段。
2、掌握行车安全常识，关注天气变化和预警信息，不要前往受灾地区游览，避免发生旅游交通事故。
3、乘坐公共交通工具、非机动车和步行出游的游客，应遵守交通规则，文明守序，礼让出行，严禁闯红灯等违法违规行为。
4、乘坐飞机和高铁、动车时，要确认日期和时间，按时到达候机(车)地点，并遵守安全管理规定。
5、在乘车旅途中，系好安全带，不要将头、手、脚等伸出窗外，以防意外发生;积极配合旅行社监督营运车辆和司机应具备合法资质，杜绝疲劳驾驶、超载、超速行驶等违法违规行为，确保自身安全。
6、发生交通事故不要惊慌，积极采取自救和互救措施，保护事故现场，并迅速报告警方和相关部门。
跟团旅行慎选旅行社安全意识要增强
1、选择正规、信誉好的旅行社，并签订正规旅游合同，在选择出境游线路时，要查看旅行社经营范围是否有出境游、台湾游资质仔细甄别，谨慎选择。对出游的线路及价格应理性判断，尽量不要选择明显低于成本价格的旅游线路，谨防落入强制购物的陷阱。除旅行社购买的责任险外可结合自身情况购买旅游意外伤害险、健康险等。
2、服从领队和导游的安排，记下领队和导游的手机号码、所乘旅游车牌号和所在停车场位置，以备万一离队后联系方便。
不在设有危险警示标志地方停留
1、及时关注天气预报和旅游信息，避免到存在安全隐患的地方游览，不爬野山和野外用火，防止发生安全事故。
2、在拍照、摄像时注意往来车辆和禁拍标志，不要在设有危险警示标志的地方停留。
3、参加旅行社组织的旅行团出发前，应主动向旅行社了解必要的安全防范和应急措施，避免可能危及人身、财产安全的情况发生。
住宿选正规酒店熟悉酒店安全通道
1、选择正规宾馆旅店入住，认真了解客房安全须知，熟悉宾馆旅店的安全进出口、疏散通道及防护设施，不在床上吸烟，不随意丢弃未熄灭的烟头，不在房间内玩火或使用大功率电器设备。
2、出入房间及睡前要锁好门窗，不要将房间号码随便告诉陌生人。
3、外出时应告知导游或同伴，索取饭店联系卡，如迷路可以按卡上地址询问或搭乘出租车，确保安全返回。
4、保管好自己贵重物品，也可将贵重物品交前台保管，防止财物被盗。
购物需理性消费莫贪便宜掉陷阱
1、选择正规商店或管理规范的市场购买纪念品，不要轻信老乡店，更不要随其前往，以防受到胁迫。
2、理性消费，不要冲动购物，不贪小便宜，谨防上当受骗，购买商品时索取发票(收据)等商家凭证，以作为维权依据。
3、购物时要注意随身财物安全，把包拿在手里，不要随手放下，以免在挑选物品或转身时丢失。不要带钱物围观看热闹，以防坏人趁乱抢劫。
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