啃指甲这个习惯不仅仅是小孩子有，很多成人也有，啃指甲是一个不好的习惯。下面是阅下文库小阅精心为你整理的成年人啃指甲的原因，一起来看看。
成年人啃指甲的原因
缺铁锌
引起咬指甲症状的原因也与营养元素的缺乏有关，如果人体缺乏铁、锌这两种矿物质成分，就会对人体代谢造成很大的影响，也会引起食欲异常，从而会出现异食癖症状，咬指甲的现象就非常常见了。对于这种情况，可以通过调节饮食，治疗一起你元素缺乏的病症，可以有效缓解或治疗咬指甲的症状。
减压习惯
在成人世界里，我们通常会因为生活、工作、家庭等多方面的压力所影响，在压力过大的时候，我们通常会采用一些小动作来进行减压，咬指甲就是一种非常常见的不良减压方式。对于这种情况出现的咬指甲现象，可以通过寻找一个正确的减压方式来消除压力带来的影响，用一个好的方式替换咬指甲这个不好的方式，可以有效的消除咬指甲症状。
消除习惯
很多人在思考问题的时候也有一些习惯，这些习惯的养成需要很长时间，因此有很多人在思考问题的时候就会不自主的咬指甲，甚至连自己都没有发现。对于这种长期形成的习惯，改正过程就很困难了，需要有人监督，并且在改正的过程中思维思考效率会有所降低，一旦改正之后可以恢复正常。
成年人啃指甲的建议
1.补锌。
2.涂指甲油。
3.涂香菜精油
4.戴手套。
5.手指上缠胶带。
成年人啃指甲的危害
危害一：指甲损害
经常啃指甲会把指甲咬得特别秃，指甲不仅会变丑，甲床还会变得凹凸不平，出现棱纹。有些人的甲板还会嵌入周围组织，造成红肿、疼痛和感染。
另外，甲沟长期疼痛，还会引起甲沟炎，化脓感染。
危害二：倒刺增多
长期啃指甲会让周围皮肤干燥、脱皮，慢慢形成倒刺，若不小心碰到，会异常疼痛，如果用手去拔，甚至会使伤口加大，甚至感染。
危害三：抵抗力下降
土耳其科学家测试结果：长期啃指甲的人群，76%唾液中长期存在令人作呕的细菌。
危害四：影响牙龈健康
指甲里的污垢比手上的多得多，啃的时候会随之传到嘴里，间接影响牙龈健康。
而且，啃指甲会导致牙齿断裂、掉牙，严重的甚至会下巴错位。
危害五：会磨牙
专家指出，啃指甲是一种紧张的表现，晚上磨牙也一样。如果牙齿本来就不好还爱啃指甲的话，那晚上很可能在睡觉时把牙磨碎。
危害六：甲床变短
长期的啃指甲会损害指甲床。指甲不断被啃，暴露在外，自然而然会变短，长此以往，就永远只有小小的一截儿了。
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