腰突，现在已经是一种比较常见的病，有很多种原因导致发病，得了腰突的人经常会不舒服。今天小阅就与大家分享腰突的原因，仅供大家参考!
腰突的原因介绍
构成腰椎间盘突出症的基本因素是椎间盘的退行性变，诱发腰椎间盘突出的因素大致分为如下几类：
1、外伤：急性损伤如腰扭伤，并不直接引起腰椎间盘突出。但是在失去腰背部肌肉的保护情况下，极易造成椎间盘突出。
2、过度负重：从事重体力劳动和举重运动常因过度负荷造成椎间盘早期退变。脊椎负重100kg时，正常的椎间盘隙变窄1.0mm，向侧方膨出0.5mm。而当椎间盘退变时，负同样的重量，椎间隙变窄1.5～2mm，向侧方膨出1mm。
3、长期震动：汽车和拖拉机驾驶员在工作中，长期处于坐位及颠波状态，腰椎间盘承受的压力较大。据测定，当司机踩离合器时，其椎间盘压力增大约一倍。如此长期反复的椎间盘压力增高，可加速椎间盘的退变或突出。
4、不良体位的影响：人在完成各种工作时，需要不断更换各种体位，包括坐、站、卧及难以避免的各种非生理性姿势，不良姿势常诱发本病的发生。
5、脊柱的畸形：先天性及继发性脊柱畸形患者，纤维环不同部位所承受的压力不一，并且常存在扭转，容易加速椎间盘的退化。
腰突的治疗方法
一、针刺疏通经络
中医针刺不容小视，通过对特定腧穴的针刺，如腰阳关、肾俞、环跳、委中、承山等，缓解局部肌肉紧张状态，疏通经络、活血化瘀、消肿止痛，对于急慢性腰椎间盘突出症安全、高效。
二、中药熏蒸促活血
我们选择具有活血化瘀、温通经络的中草药，通过煎煮形成中药蒸汽，对腰腿部熏蒸可加速局部经络及血液循环，腰腿痛多数以劳累、受凉、外伤为诱因，腰腿热熏蒸可缓解局部疼痛，配合中汤药外敷、内服，加速疼痛症状缓解。
三、拔罐治疗清瘀血
随着天气变冷，腰部受凉导致腰突症患者病情反复发作，伴随日益增加的工作压力，体力劳动、久坐均会加重腰椎对神经根的刺激，拔罐治疗可驱寒散湿、活血化瘀，将久坐及扭伤导致的腰部淤血清除，配合腰部熏蒸及疚疗，起到温通、活血、消肿的目的。
临床治疗很重要，平日锻炼仍必要，办公室久坐、重体力劳动，导致腰部肌肉活动局限，加重僵硬、疼痛症状，配合“小燕飞”或游泳的锻炼方式，可在对腰椎压力最小的前提下保证腰背肌的锻炼。
腰椎间盘突出的自我疗法
一、动髋：仰卧，先以右腿向脚的前方猛然一伸，同时髋部向右一摆。再做左腿。动作要协调而有力，两腿交替做二十至三十次。
二、蹬腿：仰卧，尽量屈曲髋、膝关节，足背勾紧(背屈)。然后足跟用力向斜上方(约四十五度)蹬出后，将大小腿肌肉绷紧，放下还原。两腿交替做二十三十次。
三、昂胸：俯卧，用双手支撑床上，先从头部后仰开始，同时支撑手渐渐撑起而把胸部向上昂起，最后使劲后仰，力度达到腰部为止。平伏休息，重复五至十次。
四、鱼跃：俯卧，两手放在腰部，把上身和两腿同时后伸抬起，做成弓状。注意膝部不要弯曲。尽量在这一姿势下维持一段时间，时间越长越好。
五、下腰和后伸：站立，两腿分开约肩宽，足尖向内。弹动性地向前弯腰，使手触地。然后复位再向后伸腰，也要弹动性地后伸到最大量。反复五至十次，病情好转后加大动作幅度，注意循序渐进。
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