红豆沙的制作方法

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红豆沙是一款美味可口的美食，咬上去十分的美味可口，红豆还可以补血、除去消肿、增强心脏活动等作用。红豆中的一种营养素还可以增强肠胃的蠕动，减少便秘，减少心脏病和肾病所引起的病状。还具有减肥效果，十分具有营养价值的一道美食。wNH阅下文库

主料wNH阅下文库

细砂糖 ：160wNH阅下文库

红豆 ：500wNH阅下文库

辅料wNH阅下文库

葵花籽油 ：100wNH阅下文库

清水 ：适量wNH阅下文库

具体步骤wNH阅下文库

第一步wNH阅下文库

1.红豆提前泡一晚。wNH阅下文库

第二步wNH阅下文库

2.放入高压锅，清水没过食物三厘米左右。wNH阅下文库

第三步wNH阅下文库

3.选择稀饭/粥软烂口感。wNH阅下文库

第四步wNH阅下文库

4.把红豆煮开花。wNH阅下文库

第五步wNH阅下文库

5.连汤汁一起倒入搅拌机，搅拌成细腻的红豆沙。wNH阅下文库

第六步wNH阅下文库

6.不粘锅入油，倒入红豆沙wNH阅下文库

第七步wNH阅下文库

7.倒入细砂糖搅拌。wNH阅下文库

第八步wNH阅下文库

8.开着中火慢煮，要一直搅拌。wNH阅下文库

第九步wNH阅下文库

9.搅拌至豆沙抱团就可以了。wNH阅下文库

第十步wNH阅下文库

10.完成。wNH阅下文库

烹饪技巧wNH阅下文库

记得要用不粘锅。记得要用葵花籽油或色拉油。wNH阅下文库

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