肌肉炖莲藕的制作方法

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鸡肉炖莲藕是一道用鸡肉还有莲藕等等为原材料做成的食物，莲藕一般都是用来炖汤的和排骨一起。或者是用来作凉拌菜和卤菜都是很不错的选择。这里是和辣椒一起爆炒，所以吃起来口感很棒，很脆。用来作为午餐或者晚餐都是可以吃很多的饭的家庭常吃菜。y8e阅下文库

主料y8e阅下文库

红枣 ：适量y8e阅下文库

莲藕 ：适量y8e阅下文库

鸡肉 ：适量y8e阅下文库

辅料y8e阅下文库

香油 ：适量y8e阅下文库

盐 ：适量y8e阅下文库

生姜 ：适量y8e阅下文库

具体步骤y8e阅下文库

第一步y8e阅下文库

红枣、在冷水中浸泡至泡发。y8e阅下文库

第二步y8e阅下文库

莲藕去皮，切成小块。y8e阅下文库

第三步y8e阅下文库

生姜切片。y8e阅下文库

第四步y8e阅下文库

鸡肉切成小块。y8e阅下文库

第五步y8e阅下文库

鸡肉焯水后备用。y8e阅下文库

第六步y8e阅下文库

汤锅中加足量水，放入莲藕，鸡肉，红枣，生姜片。y8e阅下文库

第七步y8e阅下文库

大火煮开，撇去表面的泡沫。y8e阅下文库

第八步y8e阅下文库

转小火30分钟，加入适量的盐，淋上香油即可。y8e阅下文库

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